よもぎは道端に生えている身近な植物です。

古くから傷口によもぎを揉み込んだ汁をつけて止血したり、痒み止めとしても使われてきました。乾燥させて生薬にしたり、お茶にしたり、お餅に混ぜたり広く知られていますね！

ヨーロッパでもハーブの女王として広く用いられています。

・生薬としての利用
艾葉（がいよう）と呼ばれ、血行促進、冷えの改善、月経異常などの婦人科に効く薬として使われています。

・スキンケア
最近は抗炎症作用、鎮静作用に目をつけ、スキンケア製品として売り出されています。日焼け後のケアやニキビ肌におすすめです。アトピーにも良いとされています。

・入浴
乾燥させたよもぎを浴槽に入れたり、よもぎの煮汁を浴槽に入れよもぎ風呂にすると、夏場の汗かぶれが治まりやすくなります。アトピーの方にもおすすめ。

・冷え
よもぎには血行促進効果が期待できます。よもぎ風呂はかゆみだけでなく、冷えにも効果があります。

★香り★

よもぎといえば「お灸」！！

燃やしているときの香りはシネオールという成分が燃えている香りで、ローズマリーやユーカリにも含まれています。スッキリとしたさわやかな香りが広がるため、お灸には香りによるリラックス効果もあります。

よもぎは身体に取り入れるとどんな効果があるでしょうか？

・造血作用、血行促進作用
よもぎに含まれている葉緑素（クロロフィル）は「緑の血液」とも呼ばれています。血行促進、新陳代謝促進効果が期待できます。よもぎに多く含まれている鉄分と葉緑素の相乗効果で造血作用を促進します。

・デトックス、むくみ改善
よもぎには利尿効果があり、老廃物が排出されやすくなります。また、食物繊維も豊富に含まれている為、整腸作用もあり便秘の解消も期待できます。

・美肌効果
クロロフィルによる血行促進、末梢血管の拡張作用により代謝がアップ。

デトックス作用により老廃物を押し流してくれますので、続けて飲むことでだんだんと美肌に近づきます！

〈よもぎ茶〉
カフェインレスなので、妊活中、妊娠中、産後のママさんにもおすすめです。

上記のクロロフィルの効果で冷え性や貧血にお悩みの方にも良いお茶です。

※キク科の植物なので、アレルギーがある方はご注意ください

食べても、飲んでも、香りをかいでも、お風呂に入れても、お灸にしても良い万能ハーブ「よもぎ」。

さらに身近に感じていただけたら嬉しいです！

[文：meilong　スタッフ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。