７選だそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

今回は、「なぜか人生がうまくいく人の共通点」というテーマで話していきます。特別な才能があるわけでもないのに、なぜかいつも心に余裕があって、どこか自然体で、楽しそうに日々を過ごしている人。そういう人たちの共通点って、外側じゃなくて内側の整え方にあるんですよね。今日は、そんな“幸福度が高い人の習慣”を紹介します。

1.「嫌なこと」を我慢しないで、やさしく断れる

無理して人に合わせない。でも冷たくするわけでもない。「それはできません」とちゃんと伝える力って、自分を大切にしている証なんですよね。嫌なことを避けることは、甘えじゃなくて“自己信頼”のひとつです。

2.一人の時間を、自分のエネルギーに変えている

常に誰かといないと落ち着かないのではなくて、一人の時間にこそ、自分を立て直している人。本を読んだり、カフェでぼーっとしたり、誰に見せるでもない“自分の時間”を大事にできる人は、自然と心に余裕が出てきます。

3.自分の性格をちゃんと理解している

「私はこういうときに焦りやすいな」「このパターンで前も落ち込んだっけ」というふうに、自分の思考や行動のクセを知っておくと、感情に振り回されにくくなります。自分をわかっている人は、人にも優しくなれるんです。

4.「運がいい」と思うクセがある

大きな成功じゃなくていい。「今日は雨が降らなくて助かったな」とか、「レジが空いてた」みたいな小さなことにも、「ついてるな」と思える人は、いつも心が明るい方向を向いています。運は、感じ方次第で育てられるものなのかもしれません。

5.お気に入りのルーティンで、毎日を心地よく整えている

毎朝飲むコーヒー。寝る前のストレッチ。そういう“自分だけのルール”があると、心が自然と安定してきます。ルーティンは、「自分を大切にするための小さな儀式」なんですよね。

6.不満を言う人と、心の距離を保っている

ずっと愚痴を言っている人のそばにいると、自分まで気持ちが重たくなっていくもの。だからこそ、関わる人を選ぶのはすごく大事なこと。自分の感情を守れる人は、環境を選ぶ力を持っています。

7.寝る前に「よかったこと」を思い出して眠る

「今日も疲れた」で終わらせない。「お昼のパンおいしかったな」とか「あの人の言葉、うれしかった」って、1日の“いいこと”で締めくくると、心がふわっと整って、眠りも穏やかになります。この小さな習慣が、幸福感をじわじわ育ててくれるんです。

まとめ

「人生がうまくいく」って、なにか大きなことを達成することじゃなくて、毎日の中で、自分を大事にする小さな選択を続けているかどうか。それを丁寧に積み重ねている人のことを、まわりは「幸せそう」と感じるのかもしれません。完璧じゃなくていい。でも、「自分を整える力」は、きっと人生を優しくしてくれます。

えらせん

 

 

「自分を整える力」を身につけたいです。

感謝してます。

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