毎日1分続ける変化、メリット・デメリット だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 深呼吸はなぜ体にいい？心と体にうれしい効果とは 深呼吸は、実は心と体の仕組みに基づいたセルフケアです。精神科医・心療内科医の飯島 …