花王が最新研究を発表　だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」。そんな悩みの背景には、睡眠時間だけでなく「寝姿勢」が関係しているかもしれない。 花王は、同社ヒューマンヘルスケ…

医師が解説！だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 7月半ばを過ぎてから各地で35度を超える猛暑日を記録し、今年1番の暑さになるなど、もう夏本番といっても過言ではありません。湿度も高いままですので、こうなってくると…

疲労回復に逆効果!? 「いつも元気な人」は夜やらない！ だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 Q. 疲れた日は熱いお風呂にしっかり浸かった方がいいのでしょうか？ Q. 「仕事で疲れた日は、熱いお湯にしっかり浸かっ…

管理栄養士が解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「朝、目覚めてもなんとなく気分が晴れない」といった心のモヤモヤを感じることはありませんか？特に梅雨の時期は、天候の影響で気分が重くなりやすいと思います。こうし…

　いつも幸せな人の朝習慣だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 気づけば毎日、仕事や人間関係に追われ、疲れが抜けない。休みの日もつい寝だめをしてしまう。気力を上げるにはどうすればいいのか？ 話題の書籍『人生アップ…

紅茶は食後はもう古い！？そうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 一般社団法人ウェルネス総合研究所 紅茶ポリフェノールラボが主催するセミナー「ウェルネスの最前線 エビデンスから紐解く紅茶ポリフェノールの新たな可能性〜抗…

イソフラボンと生活習慣病の関係だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 イソフラボンとは大豆に含まれる成分で豆腐や豆乳、納豆などに含まれています。 イソフラボンには、コレステロール値の上昇を抑制する効果や心筋梗塞の予…

代わりにやっている、たった1つのことたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「人生を変えたい」と思うと、多くの人は劇的な方法を探し始めます。成功者だけが知る秘密の習慣、たった一つで人生が激変するメソッド。しかし、実…

カラダの調子を整えてくれるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「朝は起きるのが苦手」、「時間ぎりぎりに起きてしまう」なんて方も少なくはないのでしょうか。朝お出かけ前の時間を有意義に過ごせたら、一日が充実したものに…

1か月で体に起こる変化だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 納豆は健康によい食べ物として知られていますが、毎日食べ続けることで体にどのような変化が起こるのでしょうか。 内科・ウィメンズヘルスに精通する内科医・峯陽…