ストレートネックはある意味現代病だったのですね。
以下、ネットニュースより抜粋。
みなさんは肩こりや腰痛、頭痛などで困っていませんか？ その原因の一つとして、「ストレートネック」があるかもしれません。 ストレートネックとはなんなのか？ストレートネックの簡単な改善方法ってあるの？そんな疑問にお答えします。
ストレートネックはある意味現代病！
「ストレートネック」という言葉を聞いたことがある方、多いのではないでしょうか？ ストレートネックは名前の通り、首の骨が本来の湾曲をなくし、まっすぐな状態になってしまっていること。 首も背骨も本来は自然に湾曲しているのですが、長時間のパソコン作業や姿勢の悪さ、ストレスなどが原因で、肩こりなどが起こり、首の筋肉が硬直することでストレートネックは起こります。ストレートネックは放置していると、慢性の肩こり、眼精疲労や頭痛などを引き起こします。 さらに、症状が悪化すると、吐き気やめまい、手のしびれなどを引き起こすこともあるという怖い病気なのです。
ストレートネックはどのように治せばいいの？
ストレートネックの治療に効果的なのは、首のこりをほぐすストレッチを行うこと！ 首を左右にしっかりひねるなどの運動を日ごろから心掛けると、初期なら改善すると言われています。
ストレートネックに効く！タオル枕とは？
ストレッチ以外にも簡単で、ストレートネックの改善に効果的な方法があります。それが、タオル枕！ タオル枕とは、バスタオルくらいの大きさのタオルをくるくる巻いて、適度な高さを出したものを首の下に置いて寝るという方法。 実は寝ているとき、頭の重さは１〜２㎏もあり、その頭の重みを支える首や腰には大きく負担がかかっています。これを改善するのがタオル枕なのです。 タオル枕を使って頭が少し布団から浮くようにして眠ると、首や腰への負担を軽減することができ、頭の重さを分散する効果があるそうです。
ストレートネックが治るとこんな効果が！
このタオル枕でストレートネックを治す方法。一度試してみる価値はありますね！
記事提供：HOWZAP 【ハウザップ】 ライザップが運営するボディメイク情報マガジン]
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