７選あるそうです。

　以下、ネットニュースより抜粋。

今回は「あなたの幸せを邪魔をする思考パターン」というテーマで話していきます。自分の思考パターンって意識したことありますか？実は、知らず知らずのうちに自分の幸せを遠ざけているかもしれません。今回は、そんな要注意な思考パターンを紹介していきます。

1.まだ起っていないことで不安になること

「もし〇〇だったら…」って考えると不安になって、寝れなくなることありませんか？でも、まだ起こってもいないことで悩んでも仕方ありません。不安になることで「今の幸せ」を見逃してしまうかもしれませんよ。

2.他人に変わってくれるのを期待すること

「あの人が変われば…」なんて思うと、期待どおりにならなかったときに辛くなります。他人を変えることはとても難しいです。大切なのは、自分自身を変えること。他人を変えようとするよりも、自分を変える方が簡単で現実的です。

3.自分の幸せを他人との比較ではかること

SNSを見て「あの人幸せそう」なんて羨ましく思うことありませんか？でも、他人と比べても意味がないです。SNSは人生のハイライトシーンだけが映ってるもの。自分の幸せは、自分だけのものなんです。

4.自分以外のせいにして言い訳をすること

「環境が悪いから…」「周りのせいで…」なんて言い訳ばかりしてませんか？でも、そうやって責任転嫁しても、状況は変わりません。小さなことからでも、自分にできることを見つけてみましょう。前に進む一歩を自分で踏み出すことが大切です。

5.過去の経験で未来は決まると思うこと

「前に失敗したから…」って諦めてませんか？でも、過去は未来を決定づけるものじゃないんです。一度失敗したら怖い気持ちもわかりますが、過去の失敗は成功への道しるべ。そこから学んで、新しいチャレンジをする勇気を持つことが大切です。

6.自分には価値がないから幸せになれないと思うこと

「自分なんて…」って自分を過小評価してませんか？幸せなんて他人事だと諦めてはいけません。日々の小さな喜びに目を向けてみてください。朝日を見て、美味しいコーヒーを飲んで、大切な人と話して…そんな日常の中に幸せは隠れていますよ。

7.自分で選んだ環境に文句を言うこと

今の現状に不満ばかり言ってませんか？でも、その環境を選んだのは自分自身。環境を変えるのも、その環境で頑張るのも、すべてあなたが選択できることです。文句を言う前に、自分の選択に責任を持つことが大切ですよ。

まとめ

どうでしたか？こういった思考パターンに気づくことが、幸せへの第一歩です。完璧を目指す必要はありません。少しずつ、自分の思考パターンを変えていく努力をしてみてください。きっと、今よりもっと幸せな自分に出会えるはずです。

えらせん

 

 

幸せ思考でいたいですね。

感謝してます。

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