なぜコーヒーをやめたら若返った（気がする）？

考えられる理由を管理栄養士に聞いたそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

「コーヒーをやめたら肌の調子が良くなった」

「朝のだるさが軽くなった」

こうした声は決して珍しくありません。一方で、コーヒーは抗酸化作用や集中力アップなど、健康にプラスとなる面も知られています。ではなぜ、人によっては“やめたら若返ったように感じる”のでしょうか。管理栄養士・望月理恵子さんに聞きました。

望月さん：可能性はあります。コーヒーをやめることで、若々しい印象に近づける可能性があります。しかし、全ての人に当てはまるというわけではありません。また、コーヒーは「肌に良い作用もある」ため、「コーヒーを飲んだら若々しい印象に近づく」というデータもあります。

では、なぜこのような噂が出たのでしょうか？

コーヒーやめたら若返る説

・阻害されていた栄養が吸収されるから

・睡眠の質が向上するから

・自律神経の乱れが解消されるから

コーヒー飲んだら若返る説

・クロロゲン酸という抗酸化作用*があるポリフェノールにより、肌の老化を予防するから

*抗酸化作用…しみ・シワ・老化等の原因となる活性酸素による体の酸化を抑える作用

望月さん：コーヒーやエナジードリンクを「1日に4杯以上飲む」「毎日飲みながら作業する」ような、カフェインの摂取が習慣化している人は、カフェイン断ちがおすすめです。

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