貧血や便秘解消におすすめだそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

貧血や便秘に効果が期待できるホットドリンクはココア！

体はだるいし、頭もフラフラ。月経中の症状に気分まで沈んでしまう、なんてことはありませんか？　甘い香りで気分が安らぎ、貧血にも良い、ホットココアをオススメします。

月経中、なんだかボーっとしてしまい、意識をシャキッとさせようとコーヒーでひと休み。なんて方も多いはず。でも、カフェインは体を冷やす効果があるため、月経トラブルを悪化させる原因になりかねません。

そんなときにオススメなのがホットココア！

甘～い香りで心もリラックスできますよ。甘みを加えるなら、体を冷やす白砂糖をさけ、黒砂糖やメープルシロップにすると、ミネラル補給も出来ちゃいます♪

ココアにはマグネシウムが多く含まれ、

●貧血予防

●血行を良くし、イライラを和らげる作用もあります。

さらに、食物繊維も豊富なので

●便秘解消にも！

と、いいことづくめなんです。ココアの栄養素も味方につけて、月経中の心と体に良いティータイムをどうぞ。

[文:Karada Manager 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

※この記事は2026年3月18日の再投稿（再編集）記事です

ココカラネクスト

スポーツナビ

 

 

夏でも温かい飲み物を飲むと胃腸にも優しいみたいですね。

感謝してます。

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