りくりとりっぷブログ

ホラー映画、絶叫マシン…意外な行動こそおすすめたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 現代人が一日に得る情報は江戸時代の人の約1年分という“超情報時代”な今。SNSなどで脳の疲労度が上がっているかもしれません。今回…

医師が教える「自律神経が整うツボ押し」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 腸は「食べて出す」だけの臓器…多くの人がそう思いがちですが、近年の研究では、腸が体と心の両面に深く影響していることがわかって…

あなたがセルフコンパッションを欠いている可能性を示す4つの兆候と、それを変える方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 深い思いやりや理解を持つ一方で、その優しさを自分に向けるのに苦慮するのは珍しいことではない。…

ゴロゴロしても休めないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「ゴロゴロしても休んだ気がしない」「どう休めば気持ちがラクになるの？」と悩んでいませんか？　実は、横になっているだけでは心も脳も休まらないことが多いのです…

　ただの温かいお湯と思うなかれだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昔ながらの健康法として知られる「白湯（さゆ）」が、今あらためて注目を集めています。 ただの温かいお湯と思うなかれ。白湯を飲むことで、内臓が温まり…

ぜひ積極的にカテキンを摂取しましょうだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 お茶などに含まれる カテキンを摂取すると 健康に良いと言われていますが、どのような 作用や効能があるかご存知ですか？ カテキンとは お茶に…

消化器内科医が監修だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 若い頃は平気だった揚げ物や夜遅い食事も、年齢とともに消化機能が変化し、体への負担として感じやすくなります。仕事のストレスや不規則な生活も、胃腸にダメージを与…

「ゆるストイック」の実践だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの…

後悔しない人生のための「たった一つの方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「後悔だらけの人」と「後悔しない人」の決定的な違い…毎日すべき“たった一つの問い” 誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前…

満員電車でウイルスを貰いたくない人へだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昼夜の気温差が大きくなるこの時期、体調管理に気を配る必要性が高まっています。また、同時に空気も乾燥しやすく、特に通勤ラッシュの満員電車では…