りくりとりっぷブログ

「ポジティブになれる習慣」をテーマに話を伺ったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 やる気が起きない、毎日が楽しくない。ToDoをこなしているだけで、1日、1週間、1カ月があっという間に過ぎてしまう。「私の人生、こ…

心と体の休息効果だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちの生活に欠かせない「睡眠」。 睡眠をしっかりとることで 体にどのような効果があるかご存知でしょうか？ 今日は睡眠によって得られる効果や、質の良い睡眠の取…

春に訪れるなんとなく不調…それ呼吸法で軽減できるかもだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 正しい呼吸法で自律神経のバランスを整える 病院に行くほどではないけれど、なんとなくいつも体の調子が悪い…。そんな不調の原因…

「なんとなく休む」のではなく、自分の状態に合わせて整えることが必要だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 心理カウンセラーのyoshikoです。春は新生活や環境の変化が増え、気づかないうちに心や体に疲れがたまりやす…

リラックス＆美肌効果もだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 香ばしい香りが印象的なほうじ茶。優しい味わいは年齢を問わず愛されていますが、実はさまざまな健康効果も秘めています。 この記事では、ほうじ茶の効能と種類、…

たった1つの習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 気がつくと、1日があっという間に過ぎ去っているあなたへ。 人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろう…

意外な“身近な野菜”も？米栄養士解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 目がかゆくなったり、鼻がムズムズしたり、くしゃみや涙が止まらなくなったり……春は、アメリカの成人のおよそ30%（日本では2人に1人以上）が…

「頑張れないのは、あなたの意志が弱いからではない」ということだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分…

強い疲労を感じたときの「リカバリー食材」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事や学業で強い疲労を感じるとき、「アミノ酸」を摂ると体が素早く回復しやすくなります。 とくにグルタミンやアルギニンは免疫機能や血流を…

「なんとなく不調」の意外な正体だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさん…