蓄積した「脳の疲労」をやわらげる組み合わせ3選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝起きても頭がぼんやりする、仕事や家事に集中できない……。そんな「脳の疲労」を感じる日は、朝食の組み合わせを少し工夫するだけでも…

イライラするのは暑さのせいかもしれないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なんとなくイライラする、気分が落ち込む、些細なことで腹が立ってしまう。もしかしたら、それは夏の暑さのせいかもしれません。 ■暑さは感情に影…

管理栄養士が解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 暑い日や運動後、お風呂上がりなどは、冷たい飲み物を一気に飲みたくなるものです。しかし、「冷たい飲み物を飲むとお腹が痛くなる」「胃が重く感じる」といった経験があ…

ハチミツに秘められたアンチエイジング効果だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ハチミツは古くから食品として親しまれるだけでなく、傷のケアや美容にも用いられてきた天然素材。近年は、その抗酸化作用や抗炎症作用にも注目…

肩回しと腹式呼吸で不調を撃退だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 猛暑を乗り切るのに欠かせないエアコン。しかし、頭痛やめまいなど体調不良を引き起こすことがある。いわゆる「クーラー病」だ。医師は「冷房を我慢するので…

意外な原因のひとつが“ホルモンのゆらぎ” だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近、なんとなく気分が落ち込んだり、イライラしたり、肌の調子もいまいち……。 「血液検査では異常なしと言われたし、睡眠もそこそこ取っ…

夏バテ・不眠、夏の不調は腸が原因⁉だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 夏は、冷たい飲み物や食べ物を多くとりがち。 さっぱり涼しく感じるものの、消化器官である腸が冷えて免疫細胞の機能が低下し、夏風邪…

冷えすぎ防止と簡単ストレッチで対策だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「健康のタネ」、連日の猛暑で冷房が欠かせません。しかし、涼しい部屋にいるのに 「体がだるい」「頭痛やめまいがする」といった不調を感じていませ…

早起きが良いとされる理由と習慣化するコツをご紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだと…

日々のストレスを防ぐ「応急処置」を紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 心臓麻痺の死亡者は世界で年に1700万人、そのうち25%は激しいストレスによるものと考えられているのだそうです。ストレスは身体にどのよう…